适合打架…or do other stuff

我之前提到过我的 Facebook粉丝页面 that now that I’我从训练中回来了,我’m在我的成年生活中最好的形状,包括我的青少年。或者,作为昨天的评论’s post put it, “reborn hard.” That’真的。把它放在透视图中,当我离开时,我在一分钟后做了大约40次俯卧撑,30 is仰卧起坐,并在12点进入一英里半并改变。现在我’m做60多个俯卧撑和仰卧起坐,并在10个平面上运行1.5。

适合战斗拼贴画

还有其他指标,就像体重减轻和体脂百分比,我’落下了大约35磅和我’M脂肪11%以下。这些是好事,因为他们的意思是我’ll可能会活得更长,而且是什么。然而,我想谈论今天的是他们如何影响自己作为民用保护自己的能力。因为我’过去谈到了健身在过去以及它的方式’很重要,但不是只是殴打你’ll up and saying “进入形状Fatty McFatterton”我想谈谈良好的形状给我。

它给了我选择,选择是一件好事。根据情况,我可以使用简单的逃离选择,这总是从平民的角度非常令人敬畏;你赢得了永远不会发生的枪战。或者,如果我’不管何种原因,不携带枪,我有一些训练吧;一世’不是BJJ战士,但我’vers有几个好罢工,我可以很好地扔掉美国人。我不’真的想和人一起去(那’为什么我带枪)但它’有很好的技能。选择很好。当然,那里’如果我携带枪,总是致命的力量选择。

随着您的健康水平降低,您的选择消失了。那’不一定是一个谴责,因为一个65岁的女性,带有Dickey Hip’T将与25岁的Triathlete有相同的自卫选择。但是,如果你’Re 33和你唯一的选择是基本上直接到致命的力量,因为你可以’T跑400米而没有死亡,你缺乏按下攻击者的攻击力来创造距离,然后你’ve把自己置于相对不幸的情况,不得不射击可能没有的人’T需要抓住一个子弹。这进一步回到了Tam上个月谈论的东西,即如何 管理未知的联系人。那’■所有关于创建选项,因为除非您’re a psycho, you don’实际上想射击某人。

我不’想要这篇文章是另一个帖子“塑造blah blah” because people don’听那些。它往往只是在一只耳朵里脱掉另一只耳朵。我想要的是让人们努力看看你的自卫选择。你有限公司是否直接到致命的力量?如果是这样,请问自己“why?”如果你有限,它’因为你的训练和技能套装有漏洞,好消息!你可以解决这个问题。如果洞中的身体和能力,你也可以解决这个问题,但它也可以解决’s a lot harder.

在过去的六个月里,我在自卫策略中学到了很多关于盲目的斑点。我的地面游戏需要大量的工作,所以中间/醒目的距离游戏也是如此。它’重要的是,我们认识到我们技能集中的弱点;特别是如果你’对自卫而认真对待这种生活。

10 Comments

  1. 听起来像你’重新训练mma。在我的脊髓手术之前结束了我的MMA痴迷,我每隔一天大约3-4小时,除了周日除外的一天的重量,这是纯粹的休息和吃饭。在我的一生中我从未觉得更美好。它还允许我迅速拆除一些严重的坏家伙,比我大得多(最大的6个’6″ and I am 5’6″)我也能够用一把刀子切成一把刀子的人击败两个攻击者,几乎杀死我的伙伴回家,休假,以及一个勃朗德用瓶子的人。我没有’你有我的枪,因为涉及的酒吧。感谢上帝,我像动物训练,坚强就像牛。如果我不得不依靠我的枪,我可能会在违反我的财政后,我可能会有一个合法的机会,但仍然不是歌利亚,谁可能会被殴打我的磨砺,因为我没有干预。善于让你的每个部分都是你的阿森纳;我肯定会想念它。哦,当我有那些战斗的时候,我有大约2100个小时的MMA训练和战斗,所以我知道我有一个不仅仅是一个机会,拯救了刀子的那家伙。
    我发现你的帖子的前提是现场,我希望更多的人看到这种情况。

  2. 现在整个携带光学的东西都是全面的挥杆,我希望得到一些思想。

  3. I’之前问过这个,但是–除了一般的健身改善,我们大多数人都在追求–什么是最好的练习你’找到特定于枪支管理要求吗?什么我’m思考是更好的反冲控制和目标含水,平衡和运动改进,位置控制(路障,容易,低和尴尬的端口等)。

    1. 任何让你更强壮,更快,诚实的事情。我曾经认为有“better”练习瞄准射击性能,但如果我能够长凳300,硬拉450并在6分钟内运行一英里’M可能会能够兽医与射击有关的任何身体挑战。

  4. 伊恩,你知道你要去的地方是否有一把枪的地方是晚上经常进展到刀具和瓶子的地方,或者是一个完全惊喜吗?我问的原因,如果你知道它不太可能侧身,为什么要去那里?

    几乎每次我读到拍摄或刺耳的酒吧,它在关闭时间和我’没有发生这种情况,而不是这一点,因为那’在该联合中的预期行为。

    It’如果你必须和某人沮丧,但是,很棒的形状很大,但不是’当SH!T在第一个地方时,最好不要在那里?

    很高兴你’回来,迦勒。没有你,该网站奄奄一息。

  5. 您的预先和后号码以及培训计划产生的结果是什么。很高兴你’re back.

    1. 这是我离开之前的威力:体重,180%,%bf为20%,我最好的1.5英里是12:30,1分钟的俯卧撑为45,仰卧起来是34。

      现在我’M 145,11%,10:00平,俯卧撑和仰卧起坐的60岁以上。下一个目标,留在此重量和按住185的长凳上,蹲下225,135在OHP上,止血至少275。

      就我的培训计划而言,当我在贫民区训练时,我刚刚在他们拥有的时候才会发生(哪个是 ’经常)真的仔细管理我的饮食,然后当我没有’t have PT I’d要么运行至少2.5英里,做短跑,或使用SIMPLFIT程序来改善我的体重练习。夏天我做了很多俯卧撑。

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